Les aliments incontournables pour préserver la santé de votre cœur, selon une experte en nutrition
Un régime équilibré et riche en nutriments est essentiel pour maintenir un cœur en bonne santé, mais il est également important de choisir les bons aliments pour optimiser notre bien-être cardiovasculaire. Dans cet article, l'experte en nutrition Jenny Wise nous fait part de ses conseils pour intégrer les bons aliments à notre alimentation afin de prendre soin de notre cœur. Les glucides sont souvent perçus comme les ennemis du cœur, mais Jenny Wise assure qu'il n'est pas nécessaire de les éliminer complètement de notre alimentation. Cependant, il est important de choisir les bonnes sources de glucides pour notre santé cardiovasculaire. Selon l'experte en nutrition, il existe quatre catégories d'aliments qui peuvent contribuer à un cœur en bonne santé. Tout d'abord, les aliments rich...