{"id":693,"date":"2024-04-26T21:39:21","date_gmt":"2024-04-26T19:39:21","guid":{"rendered":"https:\/\/japap.info\/latech\/?p=693"},"modified":"2025-04-09T21:49:23","modified_gmt":"2025-04-09T19:49:23","slug":"ameliorez-votre-connectivite-cerebrale-avec-lecriture-manuscrite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/japap.info\/latech\/2024\/ameliorez-votre-connectivite-cerebrale-avec-lecriture-manuscrite\/693\/","title":{"rendered":"Am\u00e9liorez votre connectivit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale avec l’\u00e9criture manuscrite"},"content":{"rendered":"\n

Une \u00e9tude r\u00e9cente de Van der Weel et Van der Meer (2024) a d\u00e9montr\u00e9 comment \u00e9crire \u00e0 la main stimule notre connectivit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale. Alors, j’ai d\u00e9cid\u00e9 de d\u00e9laisser mon clavier et de ressortir mes stylos, crayons, journaux et carnets de croquis en tant qu’investissement pour ma sant\u00e9<\/b><\/u><\/i><\/a> !<\/p>\n\n\n\n

Bien que cela puisse sembler plus pertinent pour la g\u00e9n\u00e9ration X, cette \u00e9tude nous concerne tous. La suppression de certaines applications<\/b><\/u><\/i><\/a> de notes et de journal sur mon t\u00e9l\u00e9phone au profit du papier et du crayon est une \u00e9tape importante vers une utilisation saine des m\u00e9dias. Apr\u00e8s tout, un \u00e9quilibre est essentiel dans toutes les formes d’utilisation des m\u00e9dias.<\/p>\n\n\n\n

Van der Weel et Van der Meer (2024) ont prouv\u00e9 que l’\u00e9criture manuscrite surpassait la dactylographie en termes de d\u00e9veloppement cognitif chez les \u00e9tudiants. Et comme l’apprentissage et la m\u00e9moire sont deux fonctions c\u00e9r\u00e9brales importantes, nous devons prendre soin de notre cerveau en trouvant des activit\u00e9s stimulantes pour l’activit\u00e9 cognitive. Une mani\u00e8re int\u00e9ressante d’allier \u00e9criture manuscrite et d\u00e9veloppement cognitif est le \u00ab\u00a0journal visuel\u00a0\u00bb. En plus de l’activit\u00e9 cognitive de l’\u00e9criture manuscrite, cette forme d’art-th\u00e9rapie am\u00e9liore la performance cognitive, renforce l’identit\u00e9 personnelle et le sens de la vie, r\u00e9duit la solitude et la d\u00e9pression, et cr\u00e9e des opportunit\u00e9s de socialisation (Galassi et al., 2022).<\/p>\n\n\n\n

Outre les bienfaits psychologiques \u00e9vidents de l’\u00e9criture, elle joue \u00e9galement un r\u00f4le crucial dans la gestion de nos \u00e9motions. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que des efforts cognitifs plus importants pour trouver un sens \u00e0 nos \u00e9motions entra\u00eenent plus de b\u00e9n\u00e9fices pour notre humeur (Ullrich et Lutgendorf, 2002). Autrement dit, la recherche d’un sens et l’expression de nos \u00e9motions positives sont au c\u0153ur du bien-\u00eatre. Les preuves r\u00e9centes issues de la neuroimagerie montrent que l’\u00e9criture \u00e0 la main peut am\u00e9liorer<\/b><\/u><\/i><\/a> la structure et la fonction du cerveau et renforcer les r\u00e9serves cognitives (Wilson et al., 2013). Cela signifie qu’en pratiquant r\u00e9guli\u00e8rement cette activit\u00e9 stimulante, nous pouvons combattre les effets n\u00e9gatifs du vieillissement sur notre fonction cognitive.<\/p>\n\n\n\n

M\u00eame si de nombreuses \u00e9tudes se sont concentr\u00e9es sur la r\u00e9ussite scolaire des \u00e9tudiants gr\u00e2ce \u00e0 l’\u00e9criture manuscrite, je me demande comment cela peut profiter \u00e0 notre vieillissement en bonne sant\u00e9. Peut-\u00eatre est-il temps de r\u00e9duire notre d\u00e9pendance aux ordinateurs et de r\u00e9introduire l’\u00e9criture manuscrite dans notre quotidien. On a plus autant recours \u00e0 l’\u00e9criture manuscrite qu’on le devrait. Avec la facilit\u00e9 et la rapidit\u00e9 de l’informatique, nous avons abandonn\u00e9 les lettres de correspondance, les ch\u00e8ques, les signatures et les listes de courses \u00e9crites \u00e0 la main. \u00c0 part quelques notes de remerciement et cartes de condol\u00e9ances, la plupart de nos correspondances sont d\u00e9sormais num\u00e9riques. En effet, il devient de plus en plus difficille de r\u00e9diger quelque chose \u00e0 la main. On a plus le stress ou conscience de devoir tout recommencer \u00e0 nouveau en cas d’erreur. On sait qu’on doit juste appuyer sur le bouton \u00ab\u00a0Supprimer\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Peut-\u00eatre est-il temps de changer de comportement et d’ajouter r\u00e9guli\u00e8rement l’\u00e9criture manuscrite \u00e0 notre quotidien. M\u00eame si cela peut para\u00eetre compliqu\u00e9 au d\u00e9but, les r\u00e9sultats en valent la peine. Et personne ne dit que nous devons tout abandonner au profit de l’\u00e9criture manuscrite. Alors, pourquoi ne pas commencer petit et voir o\u00f9 cela nous m\u00e8ne ? En fin de compte, il est essentiel de prendre soin de notre sant\u00e9 mentale<\/b><\/u><\/i><\/a> et c\u00e9r\u00e9brale tout au long de notre vie. Int\u00e9grer l’\u00e9criture manuscrite \u00e0 notre routine quotidienne est un moyen simple et efficace de stimuler notre connectivit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale, am\u00e9liorer notre performance cognitive et renforcer nos r\u00e9serves cognitives. Alors, prenons tous ensemble un crayon et du papier et faisons preuve de cr\u00e9ativit\u00e9 pour un vieillissement en bonne sant\u00e9 et \u00e9panouissant !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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