Les bienfaits insoupçonnés de dormir du bon côté pour un sommeil idéal et pour votre cœur ou santé cardiaque
Une récente étude menée par des chercheurs de l'université de Stanford a révélé une information cruciale : une bonne nuit de sommeil est essentielle pour une bonne santé. Selon cette étude, dormir moins de six heures par nuit augmente le risque de développer une maladie cardiaque de 20%. Le Dr Rigved Tadwalkar, cardiologue au Providence Saint John Health Center, explique que le sommeil joue un rôle crucial dans la santé cardiaque en régulant les hormones liées à la tension artérielle, l'inflammation et le taux de sucre dans le sang. C'est pourquoi il est important d'avoir une bonne qualité de sommeil. Le Dr Tadwalkar recommande particulièrement de dormir sur le côté pour favoriser une bonne santé cardiaque. Mais pourquoi dormir sur le côté est-il si bénéfique pour notre cœur ? ...