Étiquette : cauchemar

Un «cauchemar» est une expérience angoissante et traumatisante qui survient pendant le sommeil. On parle parfois d’un état de cauchemar, c’est-à-dire d’une peur, d’une anxiété intense et d’une détresse psychologique qui surviennent en étant éveillé. Les scientifiques et les chercheurs ont développé des techniques pour aider les personnes qui souffrent fréquemment de cauchemars. Cette description vous aidera à en savoir plus sur les cauchemars et leurs conséquences sur la santé mentale. Découvrez les techniques pour lutter contre les cauchemars, apprenez à identifier les symptômes et à appliquer des stratégies pour y remédier.