Comment retrouver l’appétit en 3 étapes face au stress : Astuces efficaces
Nous sommes tous familiers avec cette sensation de perdre tout appétit lorsque le stress et l'anxiété prennent le dessus. Que ce soit à cause d'un délai de travail serré ou d'un conflit d'amitié, la nourriture devient un élément secondaire dans nos esprits. Souvent, notre ventre est étonnamment plein, même sans avoir mangé depuis des heures, transformant notre repas habituel en un repas peu appétissant. Et parfois, notre anxiété est tellement accablante qu'elle en provoque des nausées.
Il existe de nombreuses façons dont le stress peut affecter notre santé physique et, bien que cela puisse provoquer une réponse différente chez chacun, il est inévitable que notre appétit en soit affecté également. Selon la psychologue clinicienne certifiée Christina Gentile, spécialiste des maladies dig...