Guide pratique : Quel est le rythme cardiaque idéal au repos ? Améliorer votre santé avec ces conseils clés !
Dans cette ère des trackers de fitness, nous avons maintenant un accès facile à notre fréquence cardiaque à tout moment. De temps en temps, le chiffre attire votre attention lorsqu'il apparaît sur votre écran de montre Garmin ou Apple alors que vous êtes assis ou couché. Le nombre varie un peu de temps en temps et vous n'êtes pas sûr de ce que cela signifie.
Quelle est la fréquence cardiaque au repos considérée comme normale de toute façon?
Votre fréquence cardiaque au repos est le nombre de fois que votre cœur bat par minute lorsque votre corps est au "repos", c'est-à-dire lorsque vous êtes assis ou couché et que vous n'avez pas fait trop d'activité physique depuis quelques minutes. Cela semble être une mesure de base dans la grande base de données de données médicales et d'exercice, mai...