Allez, chers lecteurs, êtes-vous prêts à prendre soin de votre santé dentaire ? Vous connaissez les étapes classiques du brossage : brosser, rincer et cracher. Mais saviez-vous que le rinçage après le brossage pourrait en fait nuire à vos dents ? Eh oui, c’est vrai ! Cette habitude peut annuler les effets bénéfiques recherchés. Le Dr Sara Alhammadi, dentiste, a récemment partagé sur Instagram : « En tant que dentiste, je vous conseille de ne pas vous rincer la bouche après le brossage des dents. Je sais, c’est difficile à entendre. »
Mais pourquoi certains professionnels de la santé dentaire recommandent-ils de ne pas se rincer la bouche après le brossage ? Le Dr Niyati Arora, prosthodontiste à la clinique dentaire Krown Hub, Pitampura, nous éclaire : « Il y a deux écoles de pensée à ce sujet. La pensée commune est de se rincer juste après le brossage. On nous dit de faire ça pour éviter l’ingestion d’une forte dose de fluorure. Certains produits dentaires contiennent en effet des niveaux plus élevés de fluorure que ce qui est recommandé pour une ingestion quotidienne. »
Alors, faut-il se rincer la bouche après le brossage ou pas ? Selon le Dr Arora, il n’y a pas de consensus clair sur cette question. Cependant, pour ceux qui sont plus sujets aux caries, ne pas se rincer la bouche peut être bénéfique. Le message à retenir pourrait être : cracher, pas rincer.
Mais pourquoi laisser du dentifrice sur les dents après le brossage est-il si important pour la santé dentaire ? Le Dr Arora nous explique : « Laisser du dentifrice sur les dents après le brossage permet de prolonger son action bénéfique. Dans le cas du dentifrice au fluor, laisser le fluorure agir plus longtemps prévient les caries dentaires. Pour les dentifrices sensibles, laisser agir permet aux ions de mieux obstruer les tubules et donc de réduire la sensibilité plus rapidement. Selon le NHS UK, il faut bien cracher l’excès de dentifrice après le brossage, mais éviter de se rincer la bouche car cela élimine le fluorure concentré du dentifrice. Le rincer dilue le fluorure et en réduit donc les effets préventifs.
Il existe de nombreuses preuves pour soutenir le fait que se rincer immédiatement après le brossage n’est pas bon pour la santé bucco-dentaire. Le Dr Arora précise : « Ne pas se rincer la bouche immédiatement après le brossage, le fluorure du dentifrice reste sur les dents plus longtemps, les protégeant ainsi contre les caries et la sensibilité. Il peut même aider à maintenir la santé des gencives en cas de maladie gingivale en renforçant la barrière de protection contre les micro-organismes. Comme mentionné précédemment, rincer la bouche après le brossage enlève ces avantages et peut même rendre les gencives et les dents plus sensibles et vulnérables. »
Alors, chers lecteurs, n’oubliez pas : pour une santé dentaire optimale, crachez l’excès de dentifrice après le brossage, mais n’hésitez pas à laisser une fine couche de dentifrice sur vos dents pour une action prolongée bénéfique.
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