vendredi, mars 27

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Grâce à la lumière du matin, vous dormez mieux la nuit
31Mar Par oraimiiPas De Commentaires
Santé, Latech

Grâce à la lumière du matin, vous dormez mieux la nuit

Demander au psychologue clinicien Michael Breus quel est son conseil numéro un pour avoir plus d'énergie et mieux dormir, et vous obtiendrez une réponse simple : suivez sa propre routine matinale. Pour Breus, cela signifie se lever à 6h15 chaque jour, boire un grand verre d'eau et méditer en attendant le lever du soleil. Ensuite, à 7h00 précises, il promène ses deux chiens, Hugo et Moose, autour du pâté de maisons, en s'assurant de ne pas oublier ses lunettes de soleil. Ce simple hack de vie de Breus reflète une abondance de preuves scientifiques reliant une exposition importante à une lumière vive tôt dans la journée à tout, depuis un meilleur sommeil et une pensée plus claire jusqu'à une meilleure santé mentale et une réduction du risque d'obésité et de diabète. Une étude portan...
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Comment le sommeil impacte votre cœur: les liens essentiels à connaître
31Mar Par oraimiiPas De Commentaires
Santé, Latech

Comment le sommeil impacte votre cœur: les liens essentiels à connaître

Vous avez probablement entendu parler de l'importance de manger sainement et de faire de l'exercice pour améliorer votre santé cardiaque. Cependant, il y a un autre élément crucial qui est souvent négligé : le sommeil. Oui, vous avez bien lu, le simple fait de dormir peut également avoir un impact significatif sur votre santé cardiaque. Le Dr Susheel Patil, directeur du programme de médecine du sommeil pour les Hôpitaux Universitaires, insiste sur l'importance de prendre soin de votre sommeil comme vous le feriez pour un régime faible en gras pour maintenir votre taux de cholestérol. Pourtant, de nombreuses personnes considèrent le sommeil comme un luxe plutôt qu'une nécessité. Selon les Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC), 1 adulte américain sur 3 ne d...
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Les contraires s’attirent-ils ? Une nouvelle expérience contredit un principe fondamental de la physique
31Mar Par oraimiiPas De Commentaires
Science, Latech

Les contraires s’attirent-ils ? Une nouvelle expérience contredit un principe fondamental de la physique

Depuis longtemps, les scientifiques ont émis l'hypothèse que les particules de même charge se repoussent, tandis que les particules de charge opposée s'attirent. Cependant, une récente étude vient remettre en question cette théorie bien établie. En effet, des chercheurs ont découvert que dans certains liquides, les particules de même charge peuvent en fait s'attirer. Cette découverte va à l'encontre du principe établi par le physicien français Charles-Augustin de Coulomb au 18e siècle. Dans leur expérience, les chercheurs ont observé un comportement surprenant en plaçant des microparticules de silicium chargées dans de l'eau ou dans certains types d'alcool. En particulier, lorsqu'ils ont placé des particules négativement chargées dans de l'eau légèrement acide, avec un pH entre 5 et 6,...
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Aider votre enfant à perdre du poids : conseils et astuces
16Mar Par oraimiiPas De Commentaires
Santé, Latech

Aider votre enfant à perdre du poids : conseils et astuces

L'obésité est la maladie chronique la plus répandue chez les enfants. Aux États-Unis, un enfant sur cinq est en surpoids ou obèse, et ce nombre continue d'augmenter. Les enfants souffrant d'obésité présentent de nombreux problèmes de santé et de bien-être mental liés à leur poids. C'est une maladie chronique et évolutive qui les expose à un risque accru de devenir obèses à l'âge adulte. Les enfants obèses doivent faire face à diverses autres maladies chroniques dès leur jeune âge, telles que les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, les maladies du foie, les problèmes orthopédiques (douleurs à la hanche, au genou et au dos) et le diabète. Ils sont aussi plus susceptibles de souffrir de stress, de tristesse, d'intimidation, d'isolement social et d'une faible estime de soi. L'obés...
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Contrôler ses émotions pour prévenir l’obésité : conseils pratiques
18Jan Par oraimiiPas De Commentaires
Santé, Latech

Contrôler ses émotions pour prévenir l’obésité : conseils pratiques

Selon la psychologue Clara Almazán, intervenante au XIXe congrès national de la Société espagnole de l'obésité (SEEDO), la relation entre l'obésité et les émotions est complexe et multifactorielle. Lors de ce congrès, une attention particulière a été portée sur le lien émotionnel qui peut influencer le développement et le maintien de cette maladie. En effet, il est connu que les émotions peuvent jouer un rôle dans nos habitudes alimentaires. Certaines personnes ont recours à la nourriture pour gérer le stress, l'anxiété ou d'autres émotions négatives. Cette dynamique peut contribuer à la prise de poids, qui à son tour peut avoir un impact négatif sur le bien-être émotionnel, surtout dans une société où la minceur est valorisée. La stigmatisation des personnes souffrant d'obésité est un f...
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Évitez la toxicité de la positivité en ignorant le négatif : pourquoi l’optimisme aveugle peut être dangereux
27Déc Par oraimiiPas De Commentaires
Latech, Santé

Évitez la toxicité de la positivité en ignorant le négatif : pourquoi l’optimisme aveugle peut être dangereux

Interagir avec le monde est une partie inévitable de la vie quotidienne. Dans cette interaction, nous sommes souvent confrontés à des situations négatives qui peuvent affecter notre humeur et notre état d'esprit. De nombreuses personnes essaient de trouver une échappatoire à ces émotions négatives en s'imposant une attitude positive en tout temps. Bien que l'optimisme soit une qualité souhaitable, forcer ces émotions positives peut avoir des conséquences psychologiques néfastes, créant ce que l'on appelle la positivité toxique. L'écrivain Mark Manson a décrit ce phénomène dans son livre à succès L'art subtil de se foutre de la gueule du monde (2018). Il explique que toute tentative de fuir les émotions négatives échoue inévitablement, car cela revient à nier la réalité. Cette forme de d...
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Y a-t-il une différence entre le cerveau d’une femme et celui d’un homme ? Ce que dit la science
26Déc Par oraimiiPas De Commentaires
Science, Latech

Y a-t-il une différence entre le cerveau d’une femme et celui d’un homme ? Ce que dit la science

Il est évident qu'il existe des différences, tout comme il existe une différence de taille moyenne entre les hommes et les femmes en termes de constitution biologique. Il est plus difficile de répondre à la question de savoir quelle est l'ampleur de ces différences, tout comme à celle, sans doute plus importante, de savoir si cela a une quelconque importance. Différences entre les cerveaux féminins et masculins : perspective historique L'idée que quelque chose de fondamental distingue le cerveau masculin du cerveau féminin a pris de l'ampleur au XIXe siècle. Comme l'explique Gina Rippon, spécialiste des neurosciences cognitives, dans son livre The Gendered Brain, cette époque a vu les femmes exercer une pression croissante pour obtenir davantage de droits et d'intégration dans la société. ...
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Déclinisme de nos sociétés ?
24Déc Par oraimiiPas De Commentaires
Latech, Hors Sujet

Déclinisme de nos sociétés ?

Ils disent que nous vivons dans un monde en déclin. Mais est-ce vraiment le cas ? Il semble que le déclinisme, cette notion selon laquelle tout va de mal en pis, semble prendre de plus en plus d'ampleur. Pourtant, il est essentiel de se demander si cette idée est réellement fondée et si elle ne cache pas une certaine nostalgie du passé. D'abord, il est important de comprendre que le déclinisme est un phénomène global, touchant de nombreux aspects de nos sociétés modernes. Que ce soit sur le plan économique, social, politique ou environnemental, il semble que rien ne soit épargné par ce sentiment de décadence. Mais est-ce vraiment représentatif de la réalité ? En réalité, le déclinisme est souvent le fruit d'une perception biaisée de la réalité. Notre société est constamment...
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Danger pour le foie: Les effets nocifs des compléments alimentaires dévoilés!
24Déc Par oraimiiPas De Commentaires
Santé, Latech

Danger pour le foie: Les effets nocifs des compléments alimentaires dévoilés!

Le marché mondial des compléments alimentaires est en plein essor. Nous pouvons remarquer que même les sociétés de style de vie se sont lancées dans cette tendance en vendant des suppléments aux noms originaux ciblant les personnes travaillant à un rythme intense et les femmes enceintes. Ces produits promettent de revitaliser, nourrir et rebooster grâce à des mélanges spéciaux d'extraits de plantes. Cependant, malgré ces promesses alléchantes, leurs bienfaits pour la santé sont le plus souvent non prouvés par des données scientifiques, et ils sont de plus en plus associés à des effets secondaires néfastes, tels que des atteintes hépatiques. Le nombre de personnes utilisant des compléments alimentaires n'est pas encore bien défini, mais leur popularité est indéniable. Selon les sondag...
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Solitude et santé publique : les révélations alarmantes de la commission de l’OMS sur le lien social
20Déc Par oraimiiPas De Commentaires
Santé, Latech

Solitude et santé publique : les révélations alarmantes de la commission de l’OMS sur le lien social

L'Organisation mondiale de la santé n'a pas tardé à agir dans la lutte contre l'épidémie mondiale de solitude en annonçant la création de la "Social Connectedness Commission". Cette commission vise à aider les gens à renouer leurs liens sociaux, souvent fragiles, au cours des trois prochaines années en se basant sur les dernières données scientifiques disponibles. Le vice-président de la commission et chirurgien général des États-Unis, Vivek Murthy, a déclaré lors de l'annonce du groupe le 15 novembre : "Nous avons l'obligation d'investir dans la reconstruction du tissu social de la même manière que nous l'avons fait pour résoudre d'autres problèmes de santé mondiaux tels que le tabagisme, l'obésité et la crise de l'addiction." Les chiffres sont alarmants : environ un quart des personne...
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